Podnieś wydolność i usprawnij ciało
Nieważne, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią, czy wracasz po dłuższej przerwie lub kontuzji – trening obwodowy jest tym, czego potrzebuje Twoje nierozćwiczone ciało! To także świetny sposób na szybkie zrzucenie wagi. Ćwicząc całe ciało pobudzasz do pracy wiele partii mięśni, co z kolei przekłada się na zwiększone zapotrzebowanie organizmu na kalorie.
Zasady treningu obwodowego
Całym...
